El ayuno, eficaz contra los excesos navideños
En mitad de las fiestas navideños, ya son algunos kilos los que se han sumado al cuerpo, y aún faltan un par de fechas clave, incluido el roscón de Reyes. Durante este periodo la comida se convierte en uno de los pasatiempos más comunes y favoritos de todos las reuniones de familiares y amigos. Por eso, estas celebraciones generan grandes desequilibrios en la rutina diaria, sobre todo cuando hablamos de practicar ejercicio y seguir una dieta saludable. Los científicos de la Fundación Gadea proporcionan y avalan la alternativa más favorable para paliar estos excesos navideños: el ayuno. Dolores Corella, catedrática de Medicina Preventiva y SaludRead More →