Los zumos, 'smoothies' y batidos pueden disparar las calorías
Los zumos, ‘smoothies’ y batidos pueden disparar las calorías, además de producir picos de azúcar en sangre poco recomendables, según ha indicado la nutricionista Mirella Benlliure, del Hospital Vithas Nisa 9 de Octubre de Valencia. Como ejemplo, la especialista ha indicado que un ‘smoothie’ que contenga una manzana, una naranja, una zanahoria y una ramita de apio contiene una cantidad elevada de azúcar, ya que a la que aporta la fruta –que, en este caso, proporcionalmente supera en volumen a la verdura– hay que sumar la de la zanahoria. Cuando, además, en vez de hecho en casa, el ‘smoothie’ se compra fuera, la probabilidad deRead More →