A todas nosotras nos molesta ese famoso ‘gordito del busto’ ese que no logra que el bra-siere, o el top, nos luzca como esperamos. Pero, esto tiene solución, existen ciertos ejercicios que pueden lograr que estos ‘gorditos’ desaparezcan. La grasa de esta zona puede ser complicada de eliminar ya que son músculos que no siempre se trabajan pero con ejercicios específicos es posible quemar esa grasa acumulada y tonificar los músculos. A continuación te presentamos los movimientos que debes practicar: Ejercicio 1 Necesitas dos mancuernas y colocarte de pie. Coloca los brazos a lado de tus muslos y le-vanta los brazos hacia los lados. DespuésRead More →

Las lentejas representan un platillo infaltable en toda mesa. Combinan muy bien con carnes, verduras y diferentes tipos de especias. Además, se trata de un grano con alto valor nutricional, ideal para niños y adultos; y es tan noble que permite ser preparado de diferentes maneras como asopados, hamburguesas o croquetas. Sin embargo, esta vez solo te traemos una receta totalmente vegana. Las lentejas al estilo marroquí es una variante que merece ser degustada, se trata de un asopado de fácil preparación que seguramente te dejaran sorprendido con su gusto y sabor. Ingredientes: -2 Cdas. de aceite de oliva -2 tazas (340g) de lentejas –Read More →

Entre todas las coas que estudia La NASA se encuentran las nubes. Se trata de un proyecto llamado Nubes y el Sistema de Energía Radiante Terreste (CERES, por sus siglas en inglés) y su objetivo es averiguar qué papel tienen las nubes en el cambio climático. Sin embargo, para seguir adelante, la NASA necesita un poco de ayuda en forma de fotos de nubes. Muchas fotos de nubes. CERES tiene seis instrumentos que observan la Tierra y sus nubes en diferentes satélites. Pero el problema está en que, aunque es “fácil”, hacer fotos de nubes, no es tan fácil identificarlas. Por ejemplo, una nube cirrusRead More →

La película venezolana La familia, del realizador caraqueño Gustavo Rondón Córdova, obtuvo este sábado el premio a la mejor película iberoamericana y el galardón de la crítica en el 35ª Festival de Cine de Miami. Así lo dio a conocer la cita cinematográfica a través de su cuenta en la red Twitter. La familia es la ópera prima de Rondón Córdova, quien la escribió y dirigió. Está protagonizada por Giovanny García y Reggie Reyes. El filme contó con el apoyo financiero del Centro Nacional Autónomo de Cinematografía (CNAC), ente rector de la cinematografía del país, el programa Ibermedia y el Fondo Noruego Sorfond. La películaRead More →

El maratón Caracas 42K, que se efectuó la mañana de este domingo en la capital del país, culmino con 6 corredores premiados entre los ganadores de las diferen-tes categorías disputadas. Los nombres de los triunfadores fueron dados a conocer a través de la cuenta en Twitter del Ministro para la Juventud y Deporte, Pedro Infante. En a Categoria Masculina los premiados fueron: Didimo Sánchez, en el primer lugar; Alfredo Pirela, en el segundo y Carlos Avilés en el tercer lugar. Mientras que en la categoría femenina se llevaron las medallas: Arelis Rodríguez, en el primer lugar; Nubia Arteaga, segundo lugar y Yenifer Rodríguez, en tercerRead More →

Eugenio Derbez, que se prepara para estrenar próximamente su nuevo proyecto en inglés, la comedia «Overboard», dijo a Efe que si Hollywood realmente quiere apostar por la diversidad en sus proyectos, el cambio debe empezar «por los ejecutivos» de los estudios. «Todo empieza por los ejecutivos», afirmó el ídolo mexicano con rotundidad. El actor y cineasta se hizo eco del informe «Desigualdad en 900 películas populares», elaborado por la Universidad del Sur de California, donde se refleja que únicamente el 3,1 por ciento de los personajes de las principales películas de Hollywood entre 2007 y 2016 eran latinos. «Ese porcentaje es nada, básicamente. En miRead More →

Este sábado a las 7:15 de la noche, la selección venezolana de fútbol sub-17 femenina enfrentará al equipo de Bolivia en el estadio San Juan del Bicentenario, Argentina. Es el último partido de la primera fase, el cual permitirá sellar el boleto hacia el cuadrangular final del Campeonato Suramericano de Fútbol sub 17, precisó el ministro para el Deporte y la Juventud, Pedro Infante. «Hoy a las 7:15 pm nuestras guerreras Vinotinto sub17 se enfrentarán a Bolivia en el último partido de la 1era fase, buscando sellar su boleto hacia el cuadrangular final del Suramericano Fememenino Sub17 en Argentina. ¡Vamos muchachas!», escribió en Twitter. LasRead More →

Los países industrializados, en donde buena parte de la comida que se consume está relacionada con las abejas, pueden sufrir una crisis en el sector alimentario debido a la falta de polinizadores por la disminución de estos insectos en el mundo, alertó el experto colombiano Germán Perilla. «No hay duda de que la crisis de polinizadores (como las abejas) va a traer una crisis alimentaria a nivel mundial» porque son los encargados de polinizar los cultivos y si mueren antes de cumplir con esa función la cadena se rompe, aseguró el biólogo en una entrevista con Efe. Hace más de una década apicultores de EstadosRead More →

Estados Unidos levantó este viernes la prohibición que había emitido a sus funcionarios de viajar a Playa del Carmen, un turístico balneario del Caribe mexicano que se conmocionó en febrero con el estallido de un artefacto explosivo en un transbordador de pasajeros. «Efectivo inmediatamente, el personal del gobierno de los Estados Unidos tiene permitido viajar a todas partes en Playa del Carmen», en el estado de Quintana Roo (este), así como «utilizar los servicios de transbordadores entre Playa del Carmen y Cozumel», indica un comunicado de la Embajada de Estados Unidos en México. Sin embargo, la instancia diplomática llamó a los estadounidenses a que esténRead More →

Al llegar la noche, a algunas personas solo les basta con tirarse en la cama para quedar casi instantáneamente dormidos. Sin embargo, otros padecen dando vueltas sobre su lecho sin poder conciliar el sueño. Si bien son muchos los factores que pueden alterar el sueño, existen algunas técnicas para poder relajar el cuerpo y ayudarnos a ingresar al mundo onírico. Por ejemplo, Daniel Barone, científico del sueño, recomienda a sus pacientes una breve rutina que solo demanda 15 minutos. — Meditación consciente — ​ Barone, quien es neurólogo del New York Presbyterian Hospital y profesor asistente de neurología en Weill Cornell Medical College, usa laRead More →