Se acerca el Día de la Madre y con ello las festividades, desayunos, almuerzos y cenas para celebrar ese día tan especial, lo que significaría romper la dieta. Por eso hoy te traemos 10 consejos para no dejar de comer esa cena o piqueo y seguir manteniendo tu figura.
1. Haz deporte o algún ejercicio
Antes de ir a la fiesta realiza alguna rutina de ejercicios, con esto lograras que toda esa grasa acumulada se mueva y se elimine a través de la orina.
2. Bebe agua
El agua te saciará. En vez de comer en toda la fiesta pide agua y ponte a bailar.
3. Comer un poco antes de salir
Te ayudará a que evites emborracharte rápidamente y a disfrutar mejor el momento.
4. Come y toma con moderación
Toda comida en exceso engorda incluyendo las frutas. Desde antes de llegar a la fiesta, come lo más liviano posible por si quieres darte un gustito en la reunión, no consumas más de lo que te permite tu dieta.
5. Elige lo mejor de la comida que se ofrezca
No comas mucha fritura o grasa. Elije lo más sano del plato.
6. Comer mucha ensalada
La mitad del plato debe ser ensalada, lo demás harinas y proteínas.
7. No comer todo el postre
Eres mamá y puedes comer un poco de postre, pero no repitas.
8. Bebe té
El aroma y el sabor del té dan la sensación de estar comiendo un alimento sólido y no solo líquido.
9. Come apio
Incluso al llegar a casa después de la fiesta puedes comer apio para calmar la sensación de hambre.
10. Tómate fotos
Diviértete integrándote más al grupo tomándote selfies o fotos con tus amigas e hijos. También, mira tus propias fotos en donde te veas saludable y con buena figura para motivarte a seguir en tu régimen de dieta.
Fuente: wapa
YS
Tags: Día de las madresfiestaConsejosCategoria: Salud y bienestar
Source: Informe 21