Se habla y se conoce mucho sobre la depresión posparto, pero muchas veces se ignora que también puede existir depresión durante el embarazo. Además de los grandes cambios hormonales, la llegada de un bebé implica grandes cambios en nuestra vida, y es normal sentirse abrumada, angustiada e incluso llegar a sentir depresión.
Cuando me golpeó la depresión en mi primer y tercer trimestre, asumí lo mismo. «Esto es parte de estar embarazada», pensé, pero luego de contactar a mi partera y al equipo de salud mental, me di cuenta de que necesitaba apoyo adicional y que no era motivo de vergüenza.
Aquí hay otras cosas que aprendí en esos nueve meses.
1. No te aísles
2. Habla lo más honestamente que puedas con tu médico y partera
3. No esperes a que desaparezca
4. Elabora un plan de acción
5. Los grupos de apoyo son un regalo del cielo
6. Puedes tomar medicamentos
7. La depresión prenatal no significa que definitivamente desarrollarás depresión postparto
8. Tómalo con calma
9. No eres una mala madre
Fuente: ActitudFem
OS
Tags: EmbarazodepresiónCategoria: Salud y bienestar
Source: Informe 21